伊勢原市の東大竹にある眼科 すずき眼科クリニック

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すずき先生より VOL96

肌寒い日があったり、暑い日があったり、台風、地震、、、
色々な出来事が続いているこの頃です。
被災地の方々の安全を願うばかりです。

目がしょぼしょぼする。
涙が出る。
乾いているような感じがする。

様々な“目の不調”がありますが、目だけが悪いわけではありません。

体調は悪くないですか?
寝不足ではないですか?
目を酷使していませんか?
目のフチの部分にお化粧がかかっていませんか?

これらの要因が目に不調を与えることもあります。
目薬だけでは根本的な解決にならないことがあります。
点眼は対症療法なこともあります。

体調が悪かったり、寝不足が続いているようなら、
ゆっくり休んで体調を整える。
 

目を酷使しているようなら、適正な度数の眼鏡をかけて、目を疲れさせないようにすること。
また、適度な休憩を入れ、
遠くを見てぼーっと目を休ませる。

目のフチには、マイボーム腺という脂を出す管があります。
このマイボーム腺をお化粧で覆ってしまうと、脂が出てこれず、
目の表面に油膜を作ることができなくなってしまいます。

まず今日にでもできること。
【目を温めてあげましょう。】
40度に温めたタオルでも、既製品でも大丈夫です。
目の不調がなくても、温めることで目も身体もリラックスします。
頑張った自分をいたわってあげましょう。
 

またマイボーム腺の脂質が変化していることで、
涙の脂質が溶ける温度が変わってきます。
良い脂は35℃くらいで溶けますが、
変性した脂質は40℃位にならないと溶けません。
温めるのは科学的に理由があります。

お風呂に入ったら蒸しタオルで5分、目を温めましょう(^^♪